Verantwortung für Ihr Wohlbefinden
Auch wenn Sie die Stressquelle nicht aus ihrem Leben verbannen werden, so ist es möglich zu lernen wie Sie schrittweise gesund darauf reagieren können.
Stress steht in engem Zusammenhang mit verschiedenen Aspekten Ihres Wohlbefindens und ist mit diesen verwoben. Stress beeinflusst viele Entscheidungen, die Sie in Ihrem Leben treffen, und wird von ihrem Lebensstil beeinflusst. Viele meiner Klient:innen erleben die negativen Folgen einer zunehmenden Arbeits- und Informationsverdichtung. Überall wird Höchstleistung gefordert, werden persönliche Leistungsgrenzen überschritten und körperliche Warnsignale unterdrückt. Dauernde Erreichbarkeit durch digitale Vernetzung bei steigender Komplexität und wachsendem Leistungsdruck im Projektalltag verlangen Einzelnen viel ab. Stress baut sich auf, das Bedürfnis nach Ruhepausen wird ignoriert und regelmässiger Stress wird zum Dauerzustand. Chronischer Stress kann es sehr schwierig machen, ungesunde Verhaltensweisen wie mangelnde Bewegung, übermäßiges Essen, übermäßiger Alkoholkonsum oder Rauchen effektiv anzugehen. Darunter leiden Ihre Produktivität und Ihr Wohlbefinden. Doch das muss nicht so kommen. Lernen Sie ihr harmonisches Gleichgewicht aus Körper und Seele in Balance zu halten. Gerne unterstütze ich Sie methodisch darin, druckvollen Arbeits- und Projektsituationen gestärkt zu begegnen. Lernen Sie, bewusst Stress abzubauen. Setzen Sie Grenzen. Finden Sie im alltäglichen Tun ihre persönliche Entlastungsstrategie. Beugen Sie mental gestärkt einem gesundheitsbedingen Ausfall vor und steigern Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig. |
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